Магические техники
Почему нижеследующее – магические техники? Потому что, несмотря на то, что они «дают результат», видимые причинно-следственные связи, которые к этому самому результату приводят, отсутствуют.
Иными словами, магические техники реально позволяют менять окружающую действительность, хотя объяснить, как они работают, невозможно. Но они – работают.
Например, с их помощью «на раз» «убираются» орущие компании под ночными окнами. Или враждебно настроенные люди начинают относиться более лояльно.
Магическая техника безопасности № 4
Шахматная доска
Эта магическая техника хороша уже тем, что перед её объяснением нужно посмотреть... мультфильм!
«Джерри играет в шахматы» (вариант – «Игра Джерри») кинокомпании «PIXAR». Хронометраж – менее пяти минут…
Этот же принцип положен в основу этой магической техники: сначала представляете, что играете «за чёрных», потом (сразу) – что «за белых» или наоборот: кто «начинает партию», роли не играет.
Перед её началом главное правильно:
- определить вымораживающую эмоцию!
- подобрать нужную дилемму! Оптимально, если в её формулировании будут отсутствовать частицы «не» (привет из психологии).
Примерт неправильной дилеммы:
«За белых»: Хочу, чтобы начальник больше никогда на меня не орал.
«За чёрных»: Хочу, чтобы начальник на меня орал.
Примерт правильной дилеммы:
«За белых»: Начальник орал на меня вчера последний раз.
«За чёрных»: Начальник будет орать на меня вечно.
Или:
«За белых»: Когда начальник орёт на меня, он такой смешной и жалкий.
«За чёрных»: Когда начальник орёт на меня, он такой мерзкий и противный.
Далее, пока «делаете ход», представляете всю эмоциональную гамму красок, его сопровождающих. Аналогично, когда «меняете позицию».
Пример «шахматной доски»
«За чёрных»: Этот козёл так меня задолбал своей агрессией. Чего ему спокойно не живётся? Я же итак безотказен: задержаться после работы – на, переделать работу – на, не ходить на обед – на, молчать о повышении зарплаты – на. Ну всё для него!!! Меня уже «разрывает» от этой херни, а он всё никак не уймётся. Никто на его авторитет тут не посягает! Но он никак ни выводов сделать не может, ни отступную врубить. Вот же чёрт… Главное – «за что так со мной»?..
«За белых»: Такой смешной и жалкий, когда истерит. Мало ли проблем у человека может быть: карьера не складывается, дети дураками растут, жена не даёт… Надо же человеку как-то «отрываться». Пусть уж лучше орёт. Не увольняет же, значит, не совсем уж я – отвратительный работник. Свою-то голову я ему вместо его башки всё равно не поставлю. Ну, не понимает человек. Жалко, конечно, и обидно, но что тут поделать? К этому я хотя бы привык, а на новой работе на такого самодура ещё нарваться можно. Вот раньше меня его «ор» «вымораживал», сейчас же – так себе «накаты»…
«За чёрных»: ... И т.д.
«Крутите» «шахматную доску» от минуты до трёх. Мало того, что Ваши «биения» «как рукой снимет», так ещё и начальник реально прекращает орать.
Пробуйте.
Магическая техника безопасности № 5
Табурет
Алгоритм:
1) мысленно сажаете своего обидчика на удобный стул, кресло или диван. Понятно, тоже воображаемые;
2) мысленно ставите перед ними обычный табурет;
3) мысленно взбираетесь на этот табурет;
4) мысленно медленно раздеваетесь догола и
5) мысленно медленно, «с чувством, с толком, с расстановкой» рассказываете своему обидчику обо всех своих «скелетах в шкафу»: как воровали булочки в хлебном магазине в детстве, как украли мамину брошку, как отбили парня у лучшей подруги либо девушку у лучшего друга (по гендеру), ну и т.д.
По итогу должно стать стыдно (критерий качества проводимой этой магической техники): от ситуации, от собственной наготы, от собственных греховности и пакостничества, до степени повышения пульса и учащении сердцебиения.
Продолжительность всех техник – «до полного удовлетворения» (С).
На этом завершаем работу по разделу и переходим к первой доктрине – Эмоциональный интеллект.