Осуждение эмоции
Для комфортности изложения начнём со стандартного понимания осуждения эмоции с позиции среднестатистического обывателя.
Осуждение эмоции для обывателя
Под осуждением эмоции им, как правило, понимается полный отказ от её психического проявления в своей жизни в принципе. Соответственно – примеры с потенциально-возможной мотивацией такого отказа, хотя они и очевидны.
Для вины
«Меня называют эгоистом – Быть эгоистом плохо – Ок, я не буду эгоистом».
Для похоти
«Меня считают бабником / распутной – Быть бабником / распутной плохо – Ок, я не буду бабником / распутной».
Для алчности
«Меня считают транжирой – Быть транжирой плохо – Ок, я не буду транжирой».
Для страсти
«Меня считают несерьёзным – Быть несерьёзным плохо – Ок, я не буду несерьёзным».
Для лени
«Меня считают лентяем – Быть лентяем плохо – Ок, я не буду лентяем».
Для жалости
«Меня считают плаксой – Быть плаксой плохо – Ок, я не буду плаксой».
Для зависти
«Меня считают подражалой – Быть подражалой плохо – Ок, я не буду подражалой».
Для ревности
«Меня считают ревнивцем – Быть ревнивцем плохо – Ок, я не буду ревнивцем».
Для глупости
«Меня считают дураком – Быть дураком плохо – Ок, я не буду дураком»…
Утопия!
Теперь «положа руку на сердце», Вы вообще верите в успешность подобных «аффирмаций» для практического применения?
Надолго Вас хватит для такого осуждения эмоции?
До первой житейской ситуации, когда так «осуждаемая» эмоция Вам «башню не сорвёт»?!! То-то (вопросы, понятно, риторичны)…
Иными словами, очевидно, что подобное «осуждение эмоции» – суть утопия!!!
В доктрине EQ
Напротив, в доктрине эмоционального интеллекта под осуждением эмоции понимается психическое желание и действия индивида, направленные на прекращение влияния эмоции «здесь и сейчас».
Не полный отказ «раз и навсегда», как это понимается обывателем, и является контрпродуктивной стратегией, как это было показано выше, ибо последняя по своей сути утопична, но именно прекращение эмоции «здесь и сейчас».
Повторимся, не «раз и навсегда», но «здесь и сейчас»! А это, согласитесь, вещи разные…
Истинное осуждение эмоции
Ключевой же «триггер» осуждения эмоции – это желание её прекращения, без возможности её продолжения в обозримом будущем!
А как её можно прекратить? Только прожить, то есть совершить определённые действия, направленные на её прекращение. Примеры осуждаемых эмоций см. ниже.